[...] Jeden mam na szyję, drugi na głowę jako opaska. I koszulkę termoaktywną. Super sprawdziły się te rzeczy. Nie było mi ani gorąco ani zimno. :-D MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu Chyba zaczynam się robić GŁODNA! [...]
[...] barków w tył wypinam dolne żebra, więc przy okazji żeby to korygować ćwiczę tilt (piszę tu - może pozwoli mi się to zmobilizować do ćwiczeń) :-) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu [...]
DNT pierwszy dzień @ -> trochę osłabiona jestem, więc dziś lenistwo ;-) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a705664ba99044bc9a6e6f209cdb05cd.png Troszkę za dużo węgli i białka. Nie wiem czy [...]
[...] Przed treningiem 15min. rozgrzewki. Po treningu rozciąganie. Ciężko mi dziś było bardzo. MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu [...]
AKTYWNOŚĆ: 1,5h joga (dziś były skręty - bardzo lubię takie zajęcia, ale dziś coś ciężko mi się ćwiczyło) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fcd412f441e48e98fbe1c48e4b03c8e.png
DNT Miał być trening, ale poszłam spać. Przespałam pół dnia i zaraz idę spać dalej. Musiałam być bardzo zmęczona, bo ja w dzień nie sypiam. :-| MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu [...]
[...] pleców po MC. @@-) Po rozciąganiu ból ustąpił. (staram się też bardziej przysiadać) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec61102f613c457bbd65384934f6c92e.png MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu [...]
AKTYWNOŚĆ: ok.1,5h joga (dziś były wygięcia - rozciąganie i ręce też popracowały - ciężko mi było z rękoma, chyba po wczorajszym treningu) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu [...]
AKTYWNOŚĆ: ok.1,5h joga (dziś były wygięcia - rozciąganie i ręce też popracowały - ciężko mi było z rękoma, chyba po wczorajszym treningu) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu [...]
[...] zajęcia - tłumaczy, poprawia, używamy pomocy, każdy robi tyle na ile go stać. Na szczęście takie bóle raczej mi się nie zdarzają. :-) DNT MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu [...]
[...] wzięłam do tego MC. Z 30kg jest mi już bardzo ciężko przy ostatnich powtórzeniach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f79e972249b3491fb79bd4549af42619.png MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu [...]
[...] delikatnie czuję dziś uda, ręce i ciągną mnie łydki. AKTYWNOŚĆ: ok. 30 min. marszu (-7stopni i słoneczko, więc dosyć fajnie się maszerowało) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0a8aaa8a9cc482799cbcbeed8615506.png We wznosach bioder czuję głównie tyły ud. Czy nie powinnam czuć pośladków?:-? MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu Zapomniałam policzyć wcześniej [...]
AKTYWNOŚĆ: aero (lubię marsze, ale pogoda...okrutna zimniaca, więc zrobiłam:) Jillian Michael's 30 day shred level 2 MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81810dff9367487f8feadae0a23e63ca.png [...]
[...] treningiem rozgrzewka ok. 15min po treningu ok. 20min. hopsasania rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98cdc84329054432bf7da839d204a40d.png MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem), probiotyki, wapno (na wysypkę) DLA BRZUCHA: okład, masaż Magnez się skończył (brałam ponad 3 miesiące, więc robię [...]
[...] skośna do brzucha, Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Probiotyki,i niebawem witaminy (vita min olimp,magnez i cynk (chela mag olimpa), witamina c + cynk Ostatnio przerabiany plan: FBW 1 zestaw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
Czesc Apokalipsa, zakupione juz mam : masterdrol,betaina,tauryna,cytrulina, l-arginina,ornityna hcl,ALA,CLA,omega3,carbo, bialko,magnez,cynk,witamina C,zen szen a zamiezalem jeszcze kupic Xpand, cell mass (lub jakis inny ester kretki) Androstenentrione(to po cyklu z masterdrol) Ten cykl chcialbym zrobic taki najlepszy w roku a przed wakacjami [...]
Spartan Torso wg Fifi35
Solgar chwala magnez, cynk to tylko organiczny żadne tam odmiany, jak z lekarzami rozmawiam czy farmaceutami to też tylko organiczny cynk z walmarka :-) Ja z lekarzami i farmaceutami nie rozmawiam co do zasady bo coż może powiedzieć człowiek, którego edukację sfinansowały koncerny farmaceutyczne }:-( oczywiście są też chlubne wyjątki żeby nie [...]
AvantLabs Leptigen2 Overview
1 Porcja: 1 czubata łyżeczka (dołączona do pudelka) = ok. 15kg (łyżeczka napełniona do brzegów ma około 9g) Ilość porcji w opakowaniu: 70 Ilość składników na porcje(przy zmieszaniu z woda) % dziennego spożycia Całkowita ilość kalorii - 30 Ilość kalorii pochodzących z tłuszczu - 5 Tłuszcz <1g 1% W tym: Nasycone 0g 0% Cholesterol 0mg 0% [...]
[...] - wit A 10000IU (działa razem z witamina D) - wit C 2g - kompleks witamin z grupy B (na anemie i daje podobno troche kopa energii) - wit k2 100mcg - magnez z cynkiem (glownie chodzi o cynk tez na tarczyce) - CLA 1g - Omega 3 - L karnityne 1g - palma sabalowa - tauryna (oczyszcza wątrobe która jest potrzebna do konwersji T4 do T3, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
